孕妇需要补碘
孕妇需要补碘
有数据显示，孕妇每天需碘约175微克，如果孕妇缺碘，就会造成胎儿的中枢神经系统发育迟缓，甚至会严重损伤胎儿的大脑，孕育出呆、小、聋、哑、瘫的孩子（俗称呆小病)。
碘是人体必需的微量元素，也是人体甲状腺激素的主要构成成分，而甲状腺素又是促进大脑与骨骼发育的重要原料。由于胎儿的大脑发育必须依赖母体供给充足的甲状腺素，如果孕妇没有摄入大量的碘，体内的碘含量不足，尽管体内的甲状腺加倍工作，所生成的甲状腺激素仍无法满足胎儿的需要，这不但影响自己的身体健康，还会影响胎儿的正常发育，造成胎儿甲状腺激素缺乏，出现流产，早产和先天性畸形，胎儿出生后患先天智力低下、痴呆的可能性也非常大。
国际上推荐孕妇每日摄碘的适宜量为200微克（正常范围为150-300微克），女性补碘以怀孕前为好，补碘的关键时间在妊娠早期3个月。含碘丰富的食物有海鱼、海虾、海带，紫菜、贝类、新鲜蔬菜和海产品的含碘量较高，女性在孕前、孕中可每2-3天食用一次海鱼，可满足机体对碘的需求量。
