喝什么粥*有营养

喝什么粥*有营养

正常人喝粥可以养身。粥和其他食物搭配,还会有很多新的功效。那么,喝什么粥*好呢?民间有谚:粳米煮粥*养人。

粳米富含淀粉、蛋白质、脂肪、纤维素、维生素B1、维生素E,维生素A以及多种微量元素。有健脾养胃.补中益气、强壮筋骨、长肌肉,止消渴、止虚寒泻痢等功效。

此外,对于婴幼儿的话,喝粥需要特别搭配喝,像专为其量身定做的婴儿米粉,兑上水喝时,也算是粥的一种。

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